5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2023-11-23 21:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'55" / 06'03" / 05'59" / 06'05" / 04'50" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.04 km 
ACICS GT2000-11 4E 累積 :
637.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'03" | 00:12'58" |
| 3 | 05'59" | 00:18'57" |
| 4 | 06'05" | 00:25'02" |
| 5 | 04'50" | 00:29'52" |
| 5.0 | 04'26" | 00:29'55" |
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