10.3 km | 00:51:08 | 04:58/km日期: 2023-11-23 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'06" / 04'59" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'51" / 04'46" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'10" | 00:10'30" |
| 3 | 05'06" | 00:15'36" |
| 4 | 04'59" | 00:20'35" |
| 5 | 05'01" | 00:25'36" |
| 6 | 04'58" | 00:30'34" |
| 7 | 05'00" | 00:35'34" |
| 8 | 04'53" | 00:40'27" |
| 9 | 04'51" | 00:45'18" |
| 10 | 04'46" | 00:50'04" |
| 10.3 | 04'01" | 00:51'09" |
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