8.3 km | 00:44:30 | 05:22/km日期: 2023-11-21 18:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 15'51" / 05'48" / 05'08" / 04'53" / 05'32" / 05'32" / 05'03" / 04'58" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+08'04") | 146 / 4146 |
| 6 | | 03'05" (+00'06") | 410 / 4556 |
| 7 | | 21'58" (+18'59") | 68 / 4625 |
| 8 | | 02'59" | 413 / 5038 |
| 9 | | 05'38" (+02'39") | 1000 / 6038 |
| 10 | | 05'03" (+02'04") | 1000 / 7038 |
| 11 | | 04'56" (+01'57") | 1000 / 8038 |
| 12 | | 04'54" (+01'55") | 245 / 8283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.13 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
5763.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'51" | 00:15'51" |
| 2 | 05'48" | 00:21'39" |
| 3 | 05'08" | 00:26'47" |
| 4 | 04'53" | 00:31'40" |
| 5 | 05'32" | 00:37'12" |
| 6 | 05'32" | 00:42'44" |
| 7 | 05'03" | 00:47'47" |
| 8 | 04'58" | 00:52'45" |
| 8.3 | 04'52" | 00:54'08" |
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