10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km日期: 2023-11-22 18:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'50" / 06'13" / 06'14" / 05'36" / 05'06" / 05'08" / 04'57" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'50" | 00:16'47" |
| 4 | 06'13" | 00:23'00" |
| 5 | 06'14" | 00:29'14" |
| 6 | 05'36" | 00:34'50" |
| 7 | 05'06" | 00:39'56" |
| 8 | 05'08" | 00:45'04" |
| 9 | 04'57" | 00:50'01" |
| 10 | 05'45" | 00:55'46" |
| 10.0 | 04'53" | 00:55'49" |
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