7.7 km | 00:51:58 | 06:47/km日期: 2023-11-22 19:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'17" / 06'45" / 06'59" / 07'04" / 06'53" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'11") | 662 / 7662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'19" | 00:13'04" |
| 3 | 06'17" | 00:19'21" |
| 4 | 06'45" | 00:26'06" |
| 5 | 06'59" | 00:33'05" |
| 6 | 07'04" | 00:40'09" |
| 7 | 06'53" | 00:47'02" |
| 7.7 | 07'28" | 00:51'59" |
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