5.1 km | 00:31:04 | 06:03/km日期: 2023-11-22 08:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 06'02" / 06'48" / 06'44" / 06'30" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'55") | 405 / 2405 |
| 4 | | 05'46" (+00'51") | 28 / 2434 |
| 5 | | 05'56" (+01'01") | 505 / 2939 |
| 6 | | 05'12" (+00'17") | 32 / 2971 |
| 7 | | 05'44" (+00'49") | 522 / 3493 |
| 8 | | 05'35" (+00'40") | 29 / 3523 |
| 9 | | 05'59" (+01'04") | 501 / 4024 |
| 10 | | 04'55" | 33 / 4058 |
| 11 | | 05'55" (+01'00") | 505 / 4564 |
| 12 | | 05'41" (+00'46") | 29 / 4593 |
| 13 | | 06'10" (+01'15") | 485 / 5079 |
| 14 | | 04'57" (+00'02") | 33 / 5113 |
| 15 | | 04'14" | 19 / 5132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'02" | 00:12'35" |
| 3 | 06'48" | 00:19'23" |
| 4 | 06'44" | 00:26'07" |
| 5 | 06'30" | 00:32'37" |
| 5.1 | 05'32" | 00:33'21" |
展開計圈分析
留言 
