6.4 km | 00:51:20 | 08:00/km日期: 2023-11-21 05:49 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 18'08" / 06'13" / 06'03" / 06'11" / 09'43" / 07'18" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'42" (+11'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'31") | 412 / 6412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'08" | 00:18'08" |
| 2 | 06'13" | 00:24'21" |
| 3 | 06'03" | 00:30'24" |
| 4 | 06'11" | 00:36'35" |
| 5 | 09'43" | 00:46'18" |
| 6 | 07'18" | 00:53'36" |
| 6.4 | 06'34" | 00:56'19" |
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