3.8 km | 01:44:22 | 27:28/km日期: 2023-11-21 16:53 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 24'08" / 44'27" / 21'25" / 17'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'07" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 44'26" (+23'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'57" | 799 / 3799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'08" | 00:24'08" |
| 2 | 44'27" | 01:08'35" |
| 3 | 21'25" | 01:30'00" |
| 3.8 | 17'57" | 01:44'22" |
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