8.3 km | 00:54:26 | 06:35/km日期: 2023-11-22 19:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal
Pace: 06'58" / 07'34" / 05'54" / 06'07" / 06'07" / 05'51" / 06'46" / 06'59" / 08'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'34" | 00:14'32" |
| 3 | 05'54" | 00:20'26" |
| 4 | 06'07" | 00:26'33" |
| 5 | 06'07" | 00:32'40" |
| 6 | 05'51" | 00:38'31" |
| 7 | 06'46" | 00:45'17" |
| 8 | 06'59" | 00:52'16" |
| 8.3 | 08'30" | 00:54'26" |
留言 
