6.6 km | 00:35:01 | 05:17/km日期: 2023-11-21 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'11" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 628 / 6628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'21" | 00:10'54" |
3 | 05'15" | 00:16'09" |
4 | 05'17" | 00:21'26" |
5 | 05'12" | 00:26'38" |
6 | 05'11" | 00:31'49" |
6.6 | 05'07" | 00:35'02" |