7.1 km | 00:50:43 | 07:11/km日期: 2023-11-21 19:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'42" / 07'25" / 07'14" / 07'05" / 07'01" / 08'18" / 06'56" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'05") | 59 / 7059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'25" | 00:15'07" |
| 3 | 07'14" | 00:22'21" |
| 4 | 07'05" | 00:29'26" |
| 5 | 07'01" | 00:36'27" |
| 6 | 08'18" | 00:44'45" |
| 7 | 06'56" | 00:51'41" |
| 7.1 | 07'02" | 00:52'06" |
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