10.4 km | 01:27:23 | 08:25/km日期: 2023-11-20 20:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 624 Cal
Pace: 07'11" / 09'21" / 09'27" / 10'16" / 07'06" / 09'42" / 08'20" / 07'25" / 07'43" / 07'32" / 09'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 09'21" | 00:16'32" |
| 3 | 09'27" | 00:25'59" |
| 4 | 10'16" | 00:36'15" |
| 5 | 07'06" | 00:43'21" |
| 6 | 09'42" | 00:53'03" |
| 7 | 08'20" | 01:01'23" |
| 8 | 07'25" | 01:08'48" |
| 9 | 07'43" | 01:16'31" |
| 10 | 07'32" | 01:24'03" |
| 10.4 | 09'01" | 01:27'23" |
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