4.3 km | 00:20:01 | 04:40/km日期: 2023-11-22 18:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3678 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 04'43" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 1000 | 181 / 116 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2000 | 184 / 117 |
| 3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 | 183 / 115 |
| 4 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 4001 | 185 / 115 |
| 5 | | 04'32" | 275 / 4277 | 185 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'38" | 00:09'21" |
| 3 | 04'42" | 00:14'03" |
| 4 | 04'42" | 00:18'45" |
| 4.3 | 04'33" | 00:20'01" |
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