5.5 km | 01:05:54 | 11:52/km日期: 2023-11-20 19:51 - 平均心率: 115 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'33" / 11'19" / 19'58" / 08'22" / 22'04" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+11'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'52" (+01'45") | 549 / 5549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.03 km 
acids 雙色虎走 累積 :
1864.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 11'19" | 00:25'52" |
| 3 | 19'58" | 00:45'50" |
| 4 | 08'22" | 00:54'12" |
| 5 | 22'04" | 01:16'16" |
| 5.5 | 09'53" | 01:21'42" |
留言 
