4.5 km | 00:47:42 | 10:29/km日期: 2023-11-20 20:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'19" / 08'26" / 13'15" / 10'40" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'15" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+02'42") | 547 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'26" | 00:17'45" |
| 3 | 13'15" | 00:31'00" |
| 4 | 10'40" | 00:41'40" |
| 4.5 | 11'04" | 00:47'44" |
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