7.0 km | 01:08:14 | 09:44/km日期: 2023-11-20 19:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'33" / 15'39" / 10'17" / 12'23" / 08'50" / 05'47" / 05'18" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+04'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'38" (+10'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+07'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 51'20" (+46'03") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.50 km 
saucony iso2 累積 :
3792.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 15'39" | 00:23'12" |
| 3 | 10'17" | 00:33'29" |
| 4 | 12'23" | 00:45'52" |
| 5 | 08'50" | 00:54'42" |
| 6 | 05'47" | 01:00'29" |
| 7 | 05'18" | 01:05'47" |
| 7.0 | 47'37" | 01:05'51" |
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