10.3 km | 01:09:49 | 06:48/km日期: 2023-11-21 16:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'25" / 06'21" / 08'21" / 06'39" / 06'32" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
| 2 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 2001 | 173 / 89 |
| 3 | | 06'21" | 1001 / 3002 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 4002 | 173 / 90 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1002 / 5005 | 172 / 90 |
| 6 | | 06'25" (+00'04") | 1001 / 6006 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 7007 | 164 / 87 |
| 8 | | 07'58" (+01'37") | 1001 / 8009 | 158 / 79 |
| 9 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 9009 | 176 / 83 |
| 10 | | 06'35" (+00'14") | 1002 / 10011 | 178 / 85 |
| 11 | | 11'17" (+04'56") | 248 / 10260 | 121 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'18" | 00:12'52" |
| 3 | 06'21" | 00:19'13" |
| 4 | 06'19" | 00:25'32" |
| 5 | 06'17" | 00:31'49" |
| 6 | 06'25" | 00:38'14" |
| 7 | 06'21" | 00:44'35" |
| 8 | 08'21" | 00:52'56" |
| 9 | 06'39" | 00:59'35" |
| 10 | 06'32" | 01:06'07" |
| 10.3 | 14'11" | 01:09'49" |
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