10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km日期: 2023-11-19 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'34" / 06'47" / 06'44" / 07'16" / 07'19" / 08'30" / 08'22" / 10'10" / 06'22" / 06'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'47" | 00:14'21" |
| 3 | 06'44" | 00:21'05" |
| 4 | 07'16" | 00:28'21" |
| 5 | 07'19" | 00:35'40" |
| 6 | 08'30" | 00:44'10" |
| 7 | 08'22" | 00:52'32" |
| 8 | 10'10" | 01:02'42" |
| 9 | 06'22" | 01:09'04" |
| 10 | 06'36" | 01:15'40" |
| 10.0 | 05'17" | 01:15'43" |
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