5.5 km | 00:40:18 | 07:19/km日期: 2023-11-21 18:21 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'43" / 08'17" / 08'25" / 06'31" / 06'26" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 506 / 5506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'17" | 00:16'00" |
| 3 | 08'25" | 00:24'25" |
| 4 | 06'31" | 00:30'56" |
| 5 | 06'26" | 00:37'22" |
| 5.5 | 05'47" | 00:40'18" |
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