10.1 km | 01:11:17 | 07:03/km日期: 2023-11-17 06:03 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'07" / 07'07" / 07'09" / 06'56" / 06'59" / 07'00" / 06'27" / 06'23" / 06'43" / 07'28" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'26" (+03'04") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.96 km 
母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'07" | 00:15'14" |
| 3 | 07'09" | 00:22'23" |
| 4 | 06'56" | 00:29'19" |
| 5 | 06'59" | 00:36'18" |
| 6 | 07'00" | 00:43'18" |
| 7 | 06'27" | 00:49'45" |
| 8 | 06'23" | 00:56'08" |
| 9 | 06'43" | 01:02'51" |
| 10 | 07'28" | 01:10'19" |
| 10.1 | 09'29" | 01:11'18" |
展開計圈分析
留言 
