蔡賢馨 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.3 km | 01:11:12 | 13:27/km

日期: 2023-11-15 20:01 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 324 Cal

Pace: 13'49" / 13'26" / 12'51" / 13'12" / 13'02" / 16'53" /

散步

11月累積里程 : 236.69 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 767.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

5速男, 黃勝忠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
2	13'26"	00:27'15"
3	12'51"	00:40'06"
4	13'12"	00:53'18"
5	13'02"	01:06'20"
5.3	17'07"	01:11'14"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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