10.5 km | 01:04:23 | 06:08/km日期: 2023-11-17 05:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'38" / 06'35" / 06'18" / 06'22" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 05'55" / 05'49" / 05'32" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'01") | 473 / 10473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.31 km 
Saucony Kinvara PRO 2E 累積 :
222.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'35" | 00:13'13" |
| 3 | 06'18" | 00:19'31" |
| 4 | 06'22" | 00:25'53" |
| 5 | 06'15" | 00:32'08" |
| 6 | 06'10" | 00:38'18" |
| 7 | 06'10" | 00:44'28" |
| 8 | 05'55" | 00:50'23" |
| 9 | 05'49" | 00:56'12" |
| 10 | 05'32" | 01:01'44" |
| 10.5 | 05'35" | 01:04'23" |
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