黃建仁 2023/11/18 訓練日誌

黃建仁高雄
ID 171784

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黃建仁

10.7 km | 01:14:57 | 06:59/km

日期: 2023-11-18 05:53 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 3

Pace: 06'36" / 07'02" / 06'41" / 07'03" / 08'12" / 06'49" / 06'41" / 06'48" / 07'16" / 06'50" / 06'33" /

11月累積里程 : 225.33 km

母子鱷魚蚵技ㄚ拖～黑累積 : 1263.5 km

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郭誠德, 呂斌碩和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'02"	00:13'38"
3	06'41"	00:20'19"
4	07'03"	00:27'22"
5	08'12"	00:35'34"
6	06'49"	00:42'23"
7	06'41"	00:49'04"
8	06'48"	00:55'52"
9	07'16"	01:03'08"
10	06'50"	01:09'58"
10.7	06'24"	01:14'41"

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成績 : 04:56:26

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