7.0 km | 00:38:48 | 05:32/km日期: 2023-11-13 16:02 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 14'09" / 05'43" / 05'51" / 05'31" / 05'39" / 05'10" / 04'51" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'16" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 05'43" | 00:19'52" |
| 3 | 05'51" | 00:25'43" |
| 4 | 05'31" | 00:31'14" |
| 5 | 05'39" | 00:36'53" |
| 6 | 05'10" | 00:42'03" |
| 7 | 04'51" | 00:46'54" |
| 7.0 | 03'36" | 00:46'57" |
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