10.0 km | 00:56:18 | 05:36/km日期: 2023-11-08 22:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10222 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'40" / 05'33" / 05'22" / 05'32" / 05'30" / 05'18" / 05'24" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 1001 | 177 / 94 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 2001 | 178 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'34") | 1001 / 3003 | 178 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'29") | 1001 / 4005 | 178 / 96 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 5007 | 183 / 98 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1001 / 6009 | 182 / 101 |
7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7010 | 183 / 98 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 8012 | 184 / 98 |
9 | | 05'17" | 1001 / 9013 | 183 / 102 |
10 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 10016 | 185 / 99 |
11 | | 04'54" | 17 / 10033 | 168 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.07 km asicss Magic Speed 2E 累積 :
597.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'51" | 00:11'50" |
3 | 05'52" | 00:17'42" |
4 | 05'40" | 00:23'22" |
5 | 05'33" | 00:28'55" |
6 | 05'22" | 00:34'17" |
7 | 05'32" | 00:39'49" |
8 | 05'30" | 00:45'19" |
9 | 05'18" | 00:50'37" |
10 | 05'24" | 00:56'01" |
10.0 | 08'17" | 00:56'18" |