6.3 km | 00:32:24 | 05:08/km日期: 2023-09-16 17:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'28" / 05'05" / 06'00" / 06'12" / 05'00" / 05'00" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'36") | 500 / 500 |
2 | | 05'23" (+00'27") | 500 / 1000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 05'12" (+00'16") | 500 / 2500 |
6 | | 04'56" | 500 / 3000 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 05'05" (+00'09") | 500 / 4000 |
9 | | 04'58" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 500 / 5000 |
11 | | 05'01" (+00'05") | 500 / 5500 |
12 | | 04'58" (+00'02") | 500 / 6000 |
13 | | 05'13" (+00'17") | 325 / 6325 |
2023 CRUFU RUN-南臺灣站 - 第13棒
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.00 km Nike VaporFly NEXT% 3 pink 累積 :
537.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'05" | 00:10'33" |
3 | 06'00" | 00:16'33" |
4 | 06'12" | 00:22'45" |
5 | 05'00" | 00:27'45" |
6 | 05'00" | 00:32'45" |
6.3 | 05'13" | 00:34'27" |