10.0 km | 00:47:36 | 04:45/km日期: 2023-09-12 04:31 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'41" / 05'08" / 04'58" / 04'47" / 04'46" / 04'42" / 04'38" / 04'28" / 04'16" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'43" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'08" | 00:10'49" |
| 3 | 04'58" | 00:15'47" |
| 4 | 04'47" | 00:20'34" |
| 5 | 04'46" | 00:25'20" |
| 6 | 04'42" | 00:30'02" |
| 7 | 04'38" | 00:34'40" |
| 8 | 04'28" | 00:39'08" |
| 9 | 04'16" | 00:43'24" |
| 10 | 04'10" | 00:47'34" |
| 10.0 | 02'44" | 00:47'36" |
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