11.8 km | 01:12:58 | 06:12/km日期: 2016-03-22 17:55 - 地點: 實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 9521 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'52" / 06'20" / 06'45" / 06'47" / 06'25" / 06'30" / 07'08" / 06'25" / 06'16" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+02'38") | 2212 / 2212 | 155 / 100 |
| 2 | | 03'54" (+00'07") | 799 / 3011 | 191 / 134 |
| 3 | | 19'44" (+15'57") | 151 / 3163 | 40 / 125 |
| 4 | | 03'47" | 804 / 3967 | 186 / 141 |
| 5 | | 19'44" (+15'57") | 152 / 4119 | 52 / 96 |
| 6 | | 03'50" (+00'03") | 804 / 4923 | 184 / 141 |
| 7 | | 18'53" (+15'06") | 158 / 5082 | 62 / 84 |
| 8 | | 04'05" (+00'18") | 803 / 5885 | 185 / 131 |
| 9 | | 16'07" (+12'20") | 186 / 6072 | 59 / 104 |
| 10 | | 03'55" (+00'08") | 801 / 6873 | 183 / 138 |
| 11 | | 17'46" (+13'59") | 168 / 7042 | 61 / 91 |
| 12 | | 04'02" (+00'15") | 800 / 7842 | 181 / 136 |
| 13 | | 15'27" (+11'40") | 194 / 8036 | 62 / 103 |
| 14 | | 03'58" (+00'11") | 804 / 8841 | 185 / 135 |
| 15 | | 18'16" (+14'29") | 164 / 9005 | 49 / 110 |
| 16 | | 03'57" (+00'10") | 804 / 9809 | 184 / 137 |
| 17 | | 19'43" (+15'56") | 152 / 9961 | 49 / 102 |
| 18 | | 03'55" (+00'08") | 801 / 10763 | 174 / 145 |
| 19 | | 17'57" (+14'10") | 167 / 10930 | 66 / 84 |
| 20 | | 03'54" (+00'07") | 801 / 11731 | 171 / 149 |
| 21 | | 06'25" (+02'38") | 28 / 11760 | 114 / 135 |
暖跑2k
800*10
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.29 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'25" | 00:11'25" |
| 3 | 05'52" | 00:17'17" |
| 4 | 06'20" | 00:23'37" |
| 5 | 06'45" | 00:30'22" |
| 6 | 06'47" | 00:37'09" |
| 7 | 06'25" | 00:43'34" |
| 8 | 06'30" | 00:50'04" |
| 9 | 07'08" | 00:57'12" |
| 10 | 06'25" | 01:03'37" |
| 11 | 06'16" | 01:09'53" |
| 11.8 | 04'02" | 01:12'58" |
20534.5 km | 
47989.0 km
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