4.5 km | 00:35:24 | 07:48/km日期: 2023-06-23 05:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'57" / 09'45" / 16'09" / 13'39" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'27") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.88 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4223.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 09'45" | 00:16'42" |
| 3 | 16'09" | 00:32'51" |
| 4 | 13'39" | 00:46'30" |
| 4.5 | 07'34" | 00:50'33" |
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