andy 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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17.1 km | 01:07:17 | 15.3 km/h

日期: 2016-02-12 15:51 - 地點: 公園~新光碼頭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.52 (-8.13)

1003 / 1003

2

03'35"

(07'44")

16.98 (-5.66)

1010 / 2014

3

03'46"

(11'30")

16.07 (-6.57)

1005 / 3019

4

03'53"

(15'23")

15.52 (-7.12)

1000 / 4019

5

03'56"

(19'19")

15.32 (-7.32)

1004 / 5023

展開計圈分析

不能跑借公共腳踏車陪水某和小3晃晃

2月累積里程 : 17.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 周倍宏和其他 88 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃亘志 Andy哥新年快樂運動愉快^_^

2016-02-12 23:04 ·

1 個人推

老飛早安神人，想跑又怕受傷害，健人就是腳勤，明早一起用慢蛇企看猴，安怎，緊劃暇嘿。

2016-02-13 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-4.0 %
2	16.7	-0.8 %
3	20.8	-0.4 %
4	15.3	-1.1 %
5	16.6	2.2 %
6	17.0	2.5 %
7	13.5	2.3 %
8	10.2	6.8 %
9	10.9	-3.7 %
10	9.9	-4.3 %
11	20.8	4.4 %
12	19.6	-3.4 %
13	19.6	-1.0 %
14	21.7	1.8 %
15	21.2	2.0 %
16	22.2	-0.6 %
17	22.1	1.2 %
18	19.7	-1.2 %
17.1	-88.9	-9.0 %

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