10.1 km | 00:58:57 | 05:51/km日期: 2023-04-21 03:33 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 119 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'41" / 06'04" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 05'38" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'54" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'03") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.02 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'04" | 00:12'45" |
| 3 | 05'42" | 00:18'27" |
| 4 | 05'43" | 00:24'10" |
| 5 | 05'49" | 00:29'59" |
| 6 | 05'38" | 00:35'37" |
| 7 | 05'46" | 00:41'23" |
| 8 | 05'42" | 00:47'05" |
| 9 | 05'42" | 00:52'47" |
| 10 | 05'54" | 00:58'41" |
| 10.0 | 05'46" | 00:58'58" |
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