8.9 km | 00:56:31 | 06:21/km日期: 2023-04-14 19:49 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼吧 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 10'49" / 06'24" / 06'26" / 06'09" / 06'11" / 06'02" / 06'14" / 06'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'11") | 885 / 8885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.78 km 蚱蜢鞋 黑色 累積 :
962.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 06'24" | 00:17'13" |
3 | 06'26" | 00:23'39" |
4 | 06'09" | 00:29'48" |
5 | 06'11" | 00:35'59" |
6 | 06'02" | 00:42'01" |
7 | 06'14" | 00:48'15" |
8 | 06'23" | 00:54'38" |
8.9 | 06'10" | 01:00'06" |