10.3 km | 01:09:56 | 06:48/km日期: 2023-04-02 06:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'08" / 07'00" / 06'56" / 07'51" / 07'03" / 07'06" / 08'05" / 06'18" / 06'01" / 09'15" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'58" (+00'58") | 276 / 10276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'00" | 00:14'08" |
3 | 06'56" | 00:21'04" |
4 | 07'51" | 00:28'55" |
5 | 07'03" | 00:35'58" |
6 | 07'06" | 00:43'04" |
7 | 08'05" | 00:51'09" |
8 | 06'18" | 00:57'27" |
9 | 06'01" | 01:03'28" |
10 | 09'15" | 01:12'43" |
10.3 | 06'56" | 01:14'38" |