Roger Lin 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

66 位追隨者

跑鞋 (17)

ASICS METASPEED EDGE
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 554.1 km
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Asics Moosa 3
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 128.1 km
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Mizuno Waves duel
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 10.2 km
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adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 8.1 km
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母子鱷魚 Y拖
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 132.6 km
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Mizuno Waves Emperor 3
已使用了 4 年 2 個月 19 天
共跑了 218.5 km
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ASICS TARTHERZEAL 6
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 134.7 km
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Nike fly 3
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 20.1 km
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Nike Fly FK
已使用了 5 年 9 個月 8 天
共跑了 371.0 km
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HOKA BONDI 5
已使用了 6 年 2 個月 4 天
共跑了 6671.4 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 6 年 8 個月 29 天
共跑了 269.5 km
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NIKE Flykit RN
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 59.6 km
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Mizuno Hitogami 3 green
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 345.8 km
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Nike Airmax 2016
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 16.8 km
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MIZUNO HITOGAMI 3
已使用了 7 年 10 個月 23 天
共跑了 4866.2 km
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MIZUNO SPACER DYNA2
已使用了 8 年 2 個月 29 天
共跑了 370.2 km
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Adidas Boston 5
已使用了 8 年 2 個月 29 天
共跑了 284.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:13

全馬 : 03:54:16

總里程 :

19196.0 km |

2595.6 km
2024 年 :

1335.6 km |

563.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	149.1	46.0
Oct	122.0	79.4
Sep	100.0	115.9
Aug	92.4	89.4
Jul	67.0	31.5

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里程碑 (510)

2024/05/19 Roger Lin 完成了第 90 馬! - 2024 阿勃勒山上水道馬拉松
2023/03/05 Roger Lin 完成了第 80 馬! - 2023 全國牙醫杯馬拉松
2021/04/10 恭喜 Roger Lin 獲得 2000 推
2021/01/29 Roger Lin 完成了第 70 馬! - 2021 臺北超級馬拉松
2020/11/29 賀！Roger Lin 破PB - 半馬 | 01:55:13
2019/11/30 恭喜 Roger Lin 獲得 1500 推
2019/10/06 Roger Lin 完成了第 60 馬! - U-Lay 42 Marathon 2019
2018/10/07 Roger Lin 完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/06/20 恭喜 Roger Lin 獲得 1000 推
2017/11/04 Roger Lin 完成了第 40 馬! - 2017 第八屆合歡山超級馬拉松

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7.2 km | 00:52:37 | 07:16/km

日期: 2023-03-26 06:27 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'55" / 07'34" / 07'03" / 07'19" / 07'39" / 06'50" / 06'30" / 06'44" /

3月累積里程 : 150.07 km

HOKA BONDI 5 累積 : 6671.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'34"	00:15'29"
3	07'03"	00:22'32"
4	07'19"	00:29'51"
5	07'39"	00:37'30"
6	06'50"	00:44'20"
7	06'30"	00:50'50"
7.2	06'43"	00:52'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"