李清恩 2023/03/25 訓練日誌

李清恩基隆
ID 344505

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李清恩

7.8 km | 01:37:45 | 12:35/km

日期: 2023-03-25 14:37 - 總爬升: 2017 m - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 12'58" / 31'16" / 24'48" / 00'39" / 00'03" / 01'48" / 00'08" / 02'51" / 10'19" / 05'13" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

37'51"

(37'51")

21'31" (+21'04")

1758 / 1758

31'11"

(01:09'02")

11'05" (+10'38")

2810 / 4568

00'39"

(01:09'41")

00'27"

1399 / 5968

14'57"

(01:24'38")

06'06" (+05'39")

2449 / 8417

3月累積里程 : 220.58 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 1 year ago

Yen Mao Liu, Dennis Guo 和其他 49 人說推

留言

觀看另 3 則留言

張清榮下午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-03-26 15:02 ·

黃肇璟強棒出擊

2023-03-27 16:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	31'16"	00:44'14"
3	24'48"	01:09'02"
4	00'39"	01:09'41"
5	00'03"	01:09'44"
6	01'48"	01:11'32"
7	00'08"	01:11'40"
8	02'51"	01:14'31"
9	10'19"	01:24'50"
10	05'13"	01:30'03"
7.8	00'00"	01:30'04"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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