7.4 km | 00:39:13 | 05:19/km日期: 2023-03-20 19:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 04'12" / 06'15" / 04'20" / 06'07" / 04'14" / 06'13" / 04'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 600 / 1600 |
| 3 | | 12'43" (+08'37") | 235 / 1835 |
| 4 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 2835 |
| 5 | | 04'18" (+00'12") | 600 / 3435 |
| 6 | | 11'34" (+07'28") | 259 / 3694 |
| 7 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 4694 |
| 8 | | 04'13" (+00'07") | 600 / 5294 |
| 9 | | 12'33" (+08'27") | 238 / 5533 |
| 10 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 6533 |
| 11 | | 04'06" | 600 / 7133 |
| 12 | | 13'54" (+09'48") | 215 / 7349 |
| 13 | | 10'17" (+06'11") | 20 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 06'15" | 00:10'27" |
| 3 | 04'20" | 00:14'47" |
| 4 | 06'07" | 00:20'54" |
| 5 | 04'14" | 00:25'08" |
| 6 | 06'13" | 00:31'21" |
| 7 | 04'10" | 00:35'31" |
| 7.4 | 09'59" | 00:39'13" |
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