Andy Lin彬哥 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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23.6 km | 01:46:16 | 04:29/km

日期: 2023-03-16 16:37 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 07'30" / 04'15" / 04'12" / 04'16" / 03'50" / 03'42" / 05'13" / 04'43" / 03'50" / 04'52" / 05'23" / 10'30" / 04'23" / 02'23" / 02'56" / 02'11" / 02'59" / 04'25" / 03'37" / 04'30" / 05'58" / 03'17" / 04'40" / 04'07" /

3月累積里程 : 1350.19 km

Strava 上傳 | 1 year ago

王澤豪🇹🇼, 石川義人和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	04'15"	00:11'45"
3	04'12"	00:15'57"
4	04'16"	00:20'13"
5	03'50"	00:24'03"
6	03'42"	00:27'45"
7	05'13"	00:32'58"
8	04'43"	00:37'41"
9	03'50"	00:41'31"
10	04'52"	00:46'23"
11	05'23"	00:51'46"
12	10'30"	01:02'16"
13	04'23"	01:06'39"
14	02'23"	01:09'02"
15	02'56"	01:11'58"
16	02'11"	01:14'09"
17	02'59"	01:17'08"
18	04'25"	01:21'33"
19	03'37"	01:25'10"
20	04'30"	01:29'40"
21	05'58"	01:35'38"
22	03'17"	01:38'55"
23	04'40"	01:43'35"
23.6	04'07"	01:46'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km