7.0 km | 00:37:57 | 05:23/km日期: 2023-03-15 17:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 05'29" / 05'39" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+05'37") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.63 km nike pegasus 39 累積 :
930.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'15" | 00:10'44" |
3 | 05'18" | 00:16'02" |
4 | 05'17" | 00:21'19" |
5 | 05'14" | 00:26'33" |
6 | 05'29" | 00:32'02" |
7 | 05'39" | 00:37'41" |
7.0 | 11'00" | 00:37'58" |