8.2 km | 00:54:42 | 06:38/km日期: 2023-03-12 16:38 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'02" / 05'54" / 07'30" / 05'30" / 05'45" / 06'27" / 07'56" / 06'20" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+08'11") | 242 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.63 km nike pegasus 39 累積 :
930.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 07'30" | 00:19'26" |
4 | 05'30" | 00:24'56" |
5 | 05'45" | 00:30'41" |
6 | 06'27" | 00:37'08" |
7 | 07'56" | 00:45'04" |
8 | 06'20" | 00:51'24" |
8.2 | 13'42" | 00:54'43" |