Andy Lin彬哥 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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42.7 km | 04:28:06 | 06:16/km

日期: 2023-03-10 03:42 - 卡路里: 2683 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'38" / 06'27" / 05'32" / 05'17" / 06'12" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 07'11" / 07'06" / 07'21" / 07'50" / 09'07" / 08'07" / 07'37" / 07'11" / 07'25" / 06'57" / 07'16" / 07'43" / 07'09" / 07'54" / 07'52" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'05")

06'26" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'32"

(18'37")

05'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'17"

(23'54")

05'17"

1000 / 4000

5

06'11"

(30'06")

06'11" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 1350.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳立仁和陳孫文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'27"	00:13'05"
3	05'32"	00:18'37"
4	05'17"	00:23'54"
5	06'12"	00:30'06"
6	05'32"	00:35'38"
7	05'26"	00:41'04"
8	05'25"	00:46'29"
9	05'26"	00:51'55"
10	05'26"	00:57'21"
11	05'26"	01:02'47"
12	05'25"	01:08'12"
13	05'26"	01:13'38"
14	05'26"	01:19'04"
15	05'26"	01:24'30"
16	05'25"	01:29'55"
17	05'26"	01:35'21"
18	05'26"	01:40'47"
19	05'26"	01:46'13"
20	05'25"	01:51'38"
21	05'26"	01:57'04"
22	05'26"	02:02'30"
23	05'26"	02:07'56"
24	05'25"	02:13'21"
25	05'26"	02:18'47"
26	05'26"	02:24'13"
27	05'30"	02:29'43"
28	07'11"	02:36'54"
29	07'06"	02:44'00"
30	07'21"	02:51'21"
31	07'50"	02:59'11"
32	09'07"	03:08'18"
33	08'07"	03:16'25"
34	07'37"	03:24'02"
35	07'11"	03:31'13"
36	07'25"	03:38'38"
37	06'57"	03:45'35"
38	07'16"	03:52'51"
39	07'43"	04:00'34"
40	07'09"	04:07'43"
41	07'54"	04:15'37"
42	07'52"	04:23'29"
42.7	06'44"	04:28'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km