5.1 km | 00:25:15 | 04:56/km日期: 2023-02-10 15:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'48" / 04'54" / 05'00" / 04'57" / 05'03" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'32") | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.13 km ON Cloudsurfer ON2499959 累積 :
469.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'54" | 00:09'42" |
3 | 05'00" | 00:14'42" |
4 | 04'57" | 00:19'39" |
5 | 05'03" | 00:24'42" |
5.1 | 05'25" | 00:25'17" |