andy 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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2.1 km | 00:11:23 | 05:29/km

日期: 2015-12-01 18:32 - 地點: 港高 - 天氣: 熱 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 2028 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'02"

(02'02")

05'59" (+00'48")

339 / 339

178 / 93

2

01'56"

(03'58")

05'27" (+00'16")

353 / 693

177 / 102

3

01'54"

(05'52")

05'31" (+00'20")

344 / 1037

180 / 100

4

01'49"

(07'41")

05'11"

350 / 1387

180 / 106

5

02'01"

(09'42")

05'47" (+00'36")

348 / 1736

176 / 97

6

01'41"

(11'23")

05'06"

329 / 2065

175 / 111

陪程大收操跑!

12月累積里程 : 263.79 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳瑞郁, sunway 和其他 125 人說推

·

觀看另 7 則留言

張智展 andy兄:晚安~

2015-12-03 00:21 ·

張智展 andy兄:下午好~順心愉快~

2015-12-04 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'24"	00:11'02"
2.1	05'17"	00:11'23"

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