Yu-Sheng 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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4.4 km | 00:26:28 | 06:01/km

日期: 2015-11-24 06:57 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 06'25" / 06'33" / 07'16" / 02'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'41"

983 / 983

2

07'46"

(11'24")

07'43" (+04'02")

1005 / 1988

3

06'32"

(17'56")

06'33" (+02'52")

995 / 2984

4

07'27"

(25'23")

06'04" (+02'23")

1225 / 4209

5

01'05"

(26'28")

06'02" (+02'21")

179 / 4388

少1k 晚點用bryton補上

11月累積里程 : 88.19 km

Y拖鞋螢光橘 1代累積 : 256.8 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

仙輩, 簡多多和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'25"	00:11'34"
3	06'33"	00:18'07"
4	07'16"	00:25'23"
4.4	02'47"	00:26'28"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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