7.1 km | 01:17:49 | 10:57/km日期: 2022-12-22 07:39 - 平均心率: 75 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 11°C - 濕度: 82%
Pace: 267'05" / 00'03" / 08'10" / 11'03" / 14'15" / 289'53" / 42'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" (+02'51") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 469.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 267'05" | 04:27'05" |
2 | 00'03" | 04:27'08" |
3 | 08'10" | 04:35'18" |
4 | 11'03" | 04:46'21" |
5 | 14'15" | 05:00'36" |
6 | 289'53" | 09:50'29" |
7.1 | 04'00" | 09:54'54" |