4.0 km | 00:40:45 | 10:10/km日期: 2022-12-21 06:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 10'08" / 09'58" / 10'15" / 10'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 09'58" | 00:20'06" |
| 3 | 10'15" | 00:30'21" |
| 4 | 10'18" | 00:40'39" |
| 4.0 | 07'27" | 00:40'41" |
留言 
