8.7 km | 01:08:59 | 07:57/km日期: 2022-11-21 17:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 08'43" / 08'22" / 08'41" / 08'36" / 08'06" / 07'34" / 07'49" / 06'48" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 660 / 8660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'22" | 00:17'05" |
3 | 08'41" | 00:25'46" |
4 | 08'36" | 00:34'22" |
5 | 08'06" | 00:42'28" |
6 | 07'34" | 00:50'02" |
7 | 07'49" | 00:57'51" |
8 | 06'48" | 01:04'39" |
8.7 | 06'33" | 01:08'59" |