8.2 km | 01:12:17 | 08:48/km日期: 2022-11-20 18:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'46" / 09'00" / 08'50" / 08'46" / 08'58" / 08'40" / 08'54" / 08'31" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+00'35") | 201 / 8201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'00" | 00:17'46" |
3 | 08'50" | 00:26'36" |
4 | 08'46" | 00:35'22" |
5 | 08'58" | 00:44'20" |
6 | 08'40" | 00:53'00" |
7 | 08'54" | 01:01'54" |
8 | 08'31" | 01:10'25" |
8.2 | 09'09" | 01:12'16" |