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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    29.0 km | 03:15:28 | 06:44/km | 第4半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績03:15:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52"01:02'41"
    10 km(01:02'41")
    		00:31'49" (+00'57")
    15 km(01:38'30")
    		00:35'49" (+04'57")01:08'20" (+05'39")
    20 km(02:11'01")
    		00:32'31" (+01'39")
    25 km(02:44'40")
    		00:33'39" (+02'47")00:00'00"
    Finish(03:15:28)

    日期: 2022-10-30 06:37 - 總爬升: 373 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'22")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'26")
    		06'00" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'22")
    		05'56" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'29")
    		06'06" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'14")
    		05'45" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (36'35")
    		06'20" (+01'17")1000 / 6000
    7
    07'57"  (44'33")
    		07'57" (+02'54")1000 / 7000
    8
    05'23"  (49'56")
    		05'23" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'41"  (55'38")
    		05'41" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:02'04")
    		06'25" (+01'22")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:08'05")
    		06'00" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:13'55")
    		05'49" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:19'34")
    		05'38" (+00'35")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:26'34")
    		07'00" (+01'57")1000 / 14000
    15
    07'54"  (01:34'29")
    		07'54" (+02'51")1000 / 15000
    16
    09'33"  (01:44'02")
    		09'33" (+04'30")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:49'24")
    		05'22" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:54'45")
    		05'21" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'27"  (02:01'13")
    		06'27" (+01'24")1000 / 19000
    20
    05'46"  (02:06'59")
    		05'46" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:13'48")
    		06'48" (+01'45")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:20'21")
    		06'33" (+01'30")1000 / 22000
    23
    05'17"  (02:25'39")
    		05'17" (+00'14")1000 / 23000
    24
    05'03"  (02:30'43")
    		05'03"1000 / 24000
    25
    09'55"  (02:40'38")
    		09'55" (+04'52")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:47'02")
    		06'23" (+01'20")1000 / 26000
    27
    10'14"  (02:57'16")
    		10'14" (+05'11")1000 / 27000
    28
    10'54"  (03:08'10")
    		10'54" (+05'51")1000 / 28000
    29
    06'49"  (03:15'00")
    		06'49" (+01'46")1000 / 29000
    台中
    Nini Chen
    · 留言
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    慢慢的步伐看到3:45配速員
    不能急的步伐追過3:30氣球
    過15K後追過3:15氣球
    敗在最後3k....😅

    賽後評分: 累到沒想法
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 220.58 km Mizuno藍 WAVEKNIT 3 累積 : 1574.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳良, 黃小隆 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    阿志 Nini 恭喜高速完賽
    最後3k跑過都能了
    2022-10-30 12:11 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2022-10-30 12:19 ·
     1 個人推
    Kevin 恭喜美女呦😍，沒機會巧遇😉😉
    2022-10-30 12:20 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar Nini中午好😇
    恭囍您安全完賽👍
    2022-10-30 12:24 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜完賽~
    2022-10-30 12:26 ·
     1 個人推
    劉小東 太強大了
    2022-10-30 12:27 ·
     1 個人推
    追夢人 恭喜玩賽，累壞了吧🤣🤣🤣
    2022-10-30 12:38 ·
     1 個人推
    王志清 恭喜🎉高速完賽👍 同場喔
    2022-10-30 12:49 ·
     1 個人推
    陳世杰 Nini午安～恭喜超半馬完賽🎊
    下一個目標，挑戰初馬👏
    2022-10-30 13:07 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜 高速完成超半馬賽事🎉
    山路馬真的不好跑
    玩賽開心👏🤗👍
    2022-10-30 13:24 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒
    2022-10-30 13:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2022-10-30 14:16 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 恭喜完賽
    2022-10-30 14:34 ·
     1 個人推
    오빠 恭喜🎉🎊完賽後3K大魔鬼坡
    2022-10-30 14:44 ·
     1 個人推
    吳明誠 跑在風景圖畫裡+賽後滿滿的腦內啡...Nini，假日好心情！🤗🤗
    2022-10-30 16:27 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽，日月潭不好跑呢
    2022-10-30 18:24 ·
     1 個人推
    葉達興 恭喜完賽
    2022-10-30 18:25 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳啦🎉🎉很精實的完成29K超半馬的賽事💪💪👍😄
    2022-10-30 20:16 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜完賽！
    2022-10-30 20:29 ·
     1 個人推
    廖榮緯 心律很低沒爆掉，很多人後面的3k腳都軟了很正常，不正常的怪咖才跑得快去領獎了。
    2022-10-30 23:44 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 前ㄧ天妳多跑了當然累呀
    2022-10-31 00:13 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 哈哈😄，恭喜Nini順利完賽，跑的還不錯啊，好好休息恢復。👍🎉🥳🥳
    2022-10-31 10:24 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni早安～日月潭環湖相當硬啊！妳能無傷完賽就已經很了不起了👍😊，心理素質和基礎能力都要兼具的👏！至於我，就要謝謝妳的鼓勵和指教了，成績很滿意呢🥳
    2022-10-31 10:41 ·
     1 個人推
    ~龜~ 讚捏！日 月 潭～👍
    🎉恭喜高速玩賽
    2022-10-31 11:53 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜🎉🎊超強的厲害👍喔！
    2022-10-31 15:51 ·
     1 個人推
    詹祐祥 Nini 很猛噎🤗🙌
    讚讚👍
    2022-10-31 19:10 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜漂亮完賽！妹妹好強啊！
    2022-10-31 21:02 ·
     1 個人推
    王裕政 新週第一天，妳腿酸目前狀況有比昨天好多了嗎😆🤣
    2022-10-31 21:05 ·
     1 個人推
    super liu 2020櫻舞飛揚那屆我有去體驗環湖29km（2：26：29完賽）~長下坡完接最後的3k上坡真的有點硬
    2022-10-31 23:46 ·
    金賀菈 我也是看到最後3k投降😅😅
    2022-10-31 23:53 ·
    Hungone紅丸子 恭喜完賽!!
    2022-10-31 23:54 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) Nini 午安～😘😘
    恭喜漂亮完賽～👏👏🎉🎊💕
    我覺得用穩紮穩打的方式很好，慢慢的超越配速員，不用一直看錶，醬已經很棒，Very good ～👍👍👍
    2022-11-01 17:05 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜Nini漂亮順利完賽👍👍👍
    2022-11-01 21:44 ·
    陳良 恭喜完賽 人美景美！😍😍😍
    2022-11-26 17:52 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'01"00:12'26"
    305'56"00:18'22"
    406'44"00:25'06"
    505'46"00:30'52"
    606'20"00:37'12"
    707'58"00:45'10"
    805'24"00:50'34"
    905'42"00:56'16"
    1006'25"01:02'41"
    1106'01"01:08'42"
    1205'50"01:14'32"
    1309'03"01:23'35"
    1407'01"01:30'36"
    1507'54"01:38'30"
    1609'34"01:48'04"
    1705'22"01:53'26"
    1805'21"01:58'47"
    1906'28"02:05'15"
    2005'46"02:11'01"
    2106'48"02:17'49"
    2206'34"02:24'23"
    2305'17"02:29'40"
    2405'04"02:34'44"
    2509'56"02:44'40"
    2606'23"02:51'03"
    2710'15"03:01'18"
    2810'54"03:12'12"
    2906'50"03:19'02"
    29.103'57"03:19'29"

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