3.9 km | 00:40:59 | 10:31/km日期: 2022-10-24 22:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 09'48" / 11'12" / 11'21" / 02'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" | 894 / 3894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 307.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 11'12" | 00:21'00" |
3 | 11'21" | 00:32'21" |
3.9 | 02'34" | 00:34'39" |