9.4 km | 00:56:25 | 06:01/km日期: 2022-10-20 08:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 05'47" / 06'02" / 06'04" / 06'00" / 05'23" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+02'40") | 365 / 9365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.96 km 母子鱷魚 黃ㄚ拖1代5 累積 :
973.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 06'00" | 00:18'11" |
4 | 06'02" | 00:24'13" |
5 | 05'47" | 00:30'00" |
6 | 06'02" | 00:36'02" |
7 | 06'04" | 00:42'06" |
8 | 06'00" | 00:48'06" |
9 | 05'23" | 00:53'29" |
9.4 | 08'01" | 00:56'25" |